こんにちは。中医薬膳蓮果です。 そろそろお仕事の皆様は夏休みが始まるころでしょうか？ 今年の夏の暑さは例年に増して湿気の多い暑さのような気がします。 雨も多いですよね。湿で体が重いです。 夏と言えば家の定番はハト麦茶。 ハト麦は湿を取る効果があ…