連日暑い日が続いてますね。 熱中症に気を付けてこまめな水分補給を心がけたいものです。 暑い日の水分補給は食物から取るのもお勧めです。 私は夏の暑い日は寒性や涼性の食物を取って水分補給と共に身体を冷まします。 身体を冷やす食物といえば、夏に手に…

7月に入りましたが、まだまだ梅雨時、雨の日が続いていますね。 身体が重だるい人も多いのではないでしょうか？ 梅雨の時期は湿を嫌う「脾」を痛めやすく、食欲が落ちたり、 下痢をしたり等の色んな不調が出る時期です。 薬膳では梅雨の時期の養生として、身…

最近温かく心地良い日が続いていると思ったら、各地で例年よりもかなり 早い梅雨入り宣言が始まりました。 ジメジメした梅雨が始まりますね。 夏へ向けての養生を考える時期ですが、まずは梅雨対策で体の湿をとる ことを考えてた食事を心がけようと思う昨今…